“Ci sono due modi per vivere la vita: il primo è pensare che niente è un miracolo. Il secondo è pensare che tutto è un miracolo.” Albert Einstein Tra tutte le cose che ho imparato in questi anni, una ha fatto più differenza delle altre. Non è stata una tecnica complicata, non ha richiesto investimenti,…
Quando si parla di canapa, la prima cosa che viene in mente è quasi sempre la stessa. Eppure dai semi di questa pianta si ricava un prodotto che è davvero stupefacente — ma per ragioni completamente diverse: l’olio di canapa è uno degli alimenti più ricchi e bilanciati che la natura metta a disposizione, con…
“Quando si chiede alle persone fortemente stressate di immaginare una scena rilassante, nessuno immagina un’autostrada o un centro commerciale. Piuttosto, emergono sempre immagini del deserto, delle foreste, dei paesaggi marini e dei cieli stellati.” Theodore Roszak Gli esseri umani sono stati, in un certo senso, programmati per vivere a contatto con la natura. Non è…
“Per vincere l’unica cosa di cui abbiamo bisogno è osare, osare ancora e sempre osare.” Georges Danton A tutti noi sarà capitato, almeno una volta nella vita, di aver fissato un obiettivo preciso e di aver incontrato, a un certo punto del cammino, una difficoltà apparentemente insormontabile. Una di quelle difficoltà che non ti chiede…
È bello, ogni tanto, inventarsi un giorno diverso dal solito. Un giorno in cui facciamo qualcosa di meraviglioso — non necessariamente qualcosa di grande o costoso, ma qualcosa di intenzionale, di scelto, di nostro. Un giorno costruito attorno a ciò che ci fa stare bene, invece di correre dietro a ciò che ci viene richiesto….
Uno dei primi concetti che ho dovuto davvero approfondire, quando ho cominciato il mio percorso di crescita personale, è stato quello della zona di comfort. All’inizio mi sembrava uno di quei termini abusati dalla letteratura motivazionale — uno di quelli che si leggono, si annuiscono e si dimenticano quasi subito. Poi ho capito che no….
Sono sempre di più le persone che scelgono di sostituire il latte animale con una bevanda vegetale. I motivi sono diversi e spesso si sovrappongono: intolleranza al lattosio — molto più diffusa di quanto si pensi, con stime che riguardano circa il 70% della popolazione mondiale adulta — intolleranza alla caseina, allergie alle proteine del…
Se amate i cibi sani e naturali, avete di sicuro già sentito parlare della carruba — il sostituto del cacao che la natura ha messo a disposizione molto prima che qualcuno pensasse di inventare il cioccolato fondente senza zucchero. La pianta del carrubo (Ceratonia siliqua) ha una storia lunghissima: è stata utilizzata nel Medio Oriente…
“La vera libertà consiste in un calmo dominio di se stessi.” Fëdor Dostoevskij L’altro giorno mi è capitato di assistere a una scena difficile da dimenticare. Un uomo inveiva per strada perché qualcuno, uscendo dal parcheggio, gli aveva strisciato la macchina e si era dileguato nel nulla. Accecato dalla rabbia, ha dato un pugno sul…
Esistono molte tecniche di rilassamento che possono aiutarci a gestire lo stress, migliorare la concentrazione, calmare la mente e ridurre i livelli di ansia. Alcune richiedono pratica costante, altre un ambiente specifico, altre ancora una certa predisposizione alla quiete e all’immobilità. Ma c’è una pratica meditativa che funziona diversamente da tutte le altre — semplice,…
L’Italia è il paese delle meraviglie — almeno per quanto riguarda la bellezza straordinaria del suo territorio. E tra le tante sorprese che questo paese riesce ancora a riservare, ce n’è una che pochi conoscono e che, una volta vissuta, non si dimentica facilmente. C’è un piccolo pezzo d’Italia, una macchia di territorio antico e…
Vi piace stare nella natura? Sporcarvi le mani con la terra? Stare a contatto con gli animali e conoscere persone da ogni parte del mondo? Vorreste imparare qualcosa di concreto sulle coltivazioni biologiche, vivere per qualche settimana al ritmo di una fattoria, e fare tutto questo mentre siete in vacanza — senza spendere quasi nulla?…